Reality: vida saudável e corpo em forma para o verão !

O verão está ai gente linda! E que tal dicas para vocês além de aproveitarem muito saindo por ai linda e poderosa de "biquininho", ter aquele corpo que todo mundo sempre quiz e ser super saudável. Em primeiríssima mão deixo aqui para vocês lindas respostas da super saudável Carol Aragão sergipana, loira, totalmente em forma, mas que cuida rigorosamente do seu corpo para continuar sempre assim. Dúvidas que todo mundo tem e respostas claras.

Instagram dela: caarolaragao

- Como se sente com a boa forma em dia? A boa forma é consequência e claro que serve como motivação para continuar com a vida saudável, mas o que me faz sentir bem principalmente é a melhoria na saúde, pois a atividade física nos torna mais dispostos para todas as atividades diárias, dentro e fora da academia.

- A pratica de exercícios para você é indispensável ? Sem dúvidas! A vida sedentária é uma vida extremamente propensa a diminuição da expectativa de vida. O corpo é uma máquina, e pode 'enferrujar' se ficar muito tempo sem uso. A ideia é achar uma atividade que te dê prazer, eu particularmente gosto de musculação, mas sei que não é a realidade de todo mundo rs então existem grupos de caminhadas, ciclismo, entre outras atividades para não ficar parado, basta procurar descobrir-se.

- Como é a sua rotina na academia? A rotina da academia é bem pesada, treino de segunda a sexta, faço aulas aeróbicas alem de treino aerobico 50min por dia. Aos finais de semana sempre que posso faço aulas aerobicas, gosto bastante! É fundamental para quem quer resultados treinar pesado. Quem quer emagrecer ou tem tendencia a acumular gordura precisa fazer bastante aerobico, para queimar gordura, quem tem tendencia a emagrecer e só quer ganhar massa magra diminui a quantidade. O treino depende de cada um, por isso é fundamental a avaliação fisica ao iniciar uma nova atividade.

- O verão chegando qual a sua dica para manter a forma e sair por ai linda e magra ? A dica é foco na dieta e nos treinos, não dá pra ficar parada! Procurar exercitar-se nos momentos que puder durante o dia. E também a hidratação! Enfim, tudo que eu ja tinha dito anteriormente de forma intensificada haha Não há segredos para manter-se em forma, existem dicas.. O segredo na verdade é levantar e por em prática!